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Titre: Manger en pleine conscience : Redécouvrir la sagesse innée du corps
Auteur: Jan Chozen Bays
Préface: Jon Kabat-Zinn, Professeur émérite de médecine
Editeur: Editeur Le Jour
ISBN: 978-2-89044-798-1
Date Parution: 2010
Format: 23 x 15.5 cm
Pages: 207
Etat: Occasion Bon Etat
Ce livre vous invite àtransformer votre relation avec la nourriture. L'auteur accorde une importance primordiale àl'art de manger en pleine conscience. Elle nous encourage àporter toute notre attention sur cet acte quotidien en nous mettant àl'écoute de notre corps. Saveurs, odeurs, pensées, émotions... ce qui survient pendant un repas a son importance. Elle nous enseigne aussi àreconnaître nos habitudes et schémas alimentaires en plus de nous inciter àcultiver une attitude plus compatissante dans notre rapport àla nourriture. Que vous fassiez de l'embonpoint, que vous souffriez de problèmes alimentaires ou que vous cherchiez simplement àmieux vous connaître, ce livre vous aidera àrétablir l'harmonie entre votre esprit et votre corps.
Jan Chozen Bays est pédiatre et professeur de zen et de méditation. Elle étudie et pratique le zen depuis 1973 et enseigne l'alimentation en pleine conscience depuis plus de vingt ans àdes professionnels de la santé, entre autres. Elle travaille actuellement au Legacy Children's Hospital de Portland, en Oregon.
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